Jul 14

Энергетические привязки.

By Svetlana НАШЕ ЗДОРОВЬЕ Comments Off on Энергетические привязки.

Facebook Детейлинг
Facebook Автостудия Глянец
Instagram Блеск
Facebook Блеск
Instagram Автостудия Глянец
Instagram Детейлинг


Comments Off on Энергетические привязки.

Tagged with:
Jun 20

Шесть вкусов в Аюверде. Примеры продуктов и действие их на организм.

By Svetlana НАШЕ ЗДОРОВЬЕ Comments Off on Шесть вкусов в Аюверде. Примеры продуктов и действие их на организм.

 

Сбалансированное питание требует понимания различных групп продуктов, их питательной ценности и понимания повседневных требований к продуктам питания. Если человек постоянно имеет несбалансированное питание, его здоровье будет страдать от дефицита питательных веществ, которые могли бы быть получены с пищей или от избытка питательных веществ, так как не все они могут быть усвоены организмом.

Например, диета с высоким содержанием насыщенных жиров и красного мяса, как известно, вызывает затвердение и закупорку в конечном счете артерий, которые вызывают коронарные расстройства. В связи с неведением о содержании питательных веществ в пищевых продуктах и потребностях организма в питательных веществах, Аюрведа предлагает простые и легкие в использовании диетические рекомендации шести вкусов. В соответствии с этой системой, все важные питательные вещества, которые необходимы нам для жизни, такие как жиры, белки, углеводы, минералы, витамины и т.д., содержатся в еде, которая определяется шестью вкусами.

Continue reading »


Comments Off on Шесть вкусов в Аюверде. Примеры продуктов и действие их на организм.

Tagged with:
Jun 18

12 принципов здорового питания.

By Svetlana НАШЕ ЗДОРОВЬЕ Comments Off on 12 принципов здорового питания.
То, как вы едите, даже важнее того, что вы едите. Даже те пищевые продукты, которые обычно вызывают энергетический дисбаланс, могут быть прекрасно усвоены организмом, если вы будете следовать правилам, изложенным ниже.

Аналогично, если вы едите правильные продукты неправильным способом, то ваше пищеварение окажется под угрозой, и это станет причиной скопления газов в кишечнике и образования токсинов.

Если следовать этим правилам и подбирать правильные продукты, то ваше пищеварение нормализуется.

Ниже приведен своего рода список для сверки, который следует регулярно перечитывать, особенно когда вы находитесь в самом начале пути к оздоровлению через здоровое питание.

Continue reading »


Comments Off on 12 принципов здорового питания.

Tagged with:
Jun 17

Вот говорят: «По одежке встречают…» Если перефразировать данное выражение, то можно сказать: «По внешнему виду встречают…» И это действительно так! Если человек хочет быть успешным, многого добиться в жизни, то он обязательно будет следить за собой, за своим внешним видом. И правильное питание играет здесь одну из важнейших ролей.

 

Как же отличить неподходящую пищу от подходящей?

 
Наиболее точно ответ звучит так: «Для здоровья наиболее полезна та пища, которая поддерживает тонкое равновесие тканей тела и способствует устранению разрушительных факторов».

Один из главных принципов «аюрведического питания» заключается в том, что пища должна быть подобрана в соответствии с конституцией человека. Но, кроме того, воздействие пищи на организм определяется еще рядом факторов: сочетаемость продуктов; способ приготовления; количество, время и кратность приема пищи. Все эти факторы оказывают влияние на то, является ли пища «вредной» или «полезной».

Любой человек, знающий свой тип конституции и умеющий прислушиваться к своему организму, может достаточно точно определить потребность в том или ином виде пищи в зависимости от своего состояния и времени года.

Continue reading »



Tagged with:
May 24

 

Автор статьи: Мария Королева

 

Первое упражнение – Моргайте. В этот момент работают глазные мышцы, и глаза очищаются от пыли, увлажняются. Проблема постоянно сидящих за компьютером – глаза при ярком свете монитора не могут моргать, глаз пересыхает. Для тех, кто носит линзы, это вообще катастрофа.

 

Затем начинайте медленно, плавно водить глазами по краям зрительного поля, по кругу. Сверху и по левой стороне, снизу и по правой стороне. Нужно, чтобы это не было легко, а требовало определенных усилий. При этом, повторяю, можете моргать – так упражнение усложняется. При уставших глазах при ток крови к ним ощущается уже через минуту после начала упражнений. При очень сильно уставших – нужно минут семь работы. Когда я делала его при очень сильно уставших глазах, было настолько трудно, что хотелось немедленно все бросить, и просто закрыть глаза. Мышца просто «скрипела», настолько не желала работать. Но потом стало легче и легче, и еще легче, и мне даже удалось расширить зрительное поле, что мне очень понравилось. Чтобы хорошо «проработать» оба глаза, а не только ведущий, которым вы привыкли на все смотреть, можно поочередно прикрывать глаза.  Continue reading »



Tagged with:
Dec 20

Продукты, соответствующие частям тела. Случайное ли совпадение?

By Svetlana НАШЕ ЗДОРОВЬЕ Comments Off on Продукты, соответствующие частям тела. Случайное ли совпадение?

Все знают, что фрукты и овощи полезны для нашего организма. Но оказывается, что некоторые продукты отражают части тела и обеспечивают их питательными веществами. Совпадение? Может быть… Хотя следующие 10 продуктов полезны для всего тела, этот список веселых совпадений также напомнит о том, что нужно есть для решения конкретных проблем.

 

Морковь и глаза

Продукты и части тела

 

 

Если разрезать морковку поперек, легко заметить, что этот овощ напоминает глаз. Оказывается, жевать морковь еще и полезно для здоровья глаз. В ней много витаминов и антиоксидантов, таких как бета-каротин, который уменьшают вероятность дегенерации желтого пятна, которая является причиной потери зрения у людей пожилого возраста. Continue reading »


Comments Off on Продукты, соответствующие частям тела. Случайное ли совпадение?

Tagged with:
Dec 08

Энергетическая уборка дома.

By Svetlana НАШЕ ЗДОРОВЬЕ Comments Off on Энергетическая уборка дома.

Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой — еще хуже.

Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. Вот почему дом необходимо время от времени очищать. Лучше всего в этом поможет энергия воды. ВИзбавиться от плохой энергетики дома можно с помощью несложных правил. Делать такую энергетическую уборку следует 3-4 раза в год, подобно обычной генеральной уборке квартиры.

 

Полный свод правил энергетической уборки дома.  Continue reading »


Comments Off on Энергетическая уборка дома.

Tagged with:
Oct 10

Фильм, который заставляет задуматься… что мы едим, о чем думаем, кто мы есть, почему так трудно жить в гармонии с самим собой и как себе можно помочь.

P.S. В переводе на русский язык используется слово Меркурий, что в данном контексте обозначает ртуть.

http://www.youtube.com/watch?v=34j6XOY3xdU



Tagged with:
Oct 01

Режим дня, чтобы быть здоровым.

By Svetlana НАШЕ ЗДОРОВЬЕ Comments Off on Режим дня, чтобы быть здоровым.

Обратите внимание, что во многих странах астрономическое время не совпадает с официальным, поэтому временные рамки распорядка дня могут смещаться. На Пенанге, где мы сейчас живем, время отличается от астрономического примерно  на 1.5 часа. Например, чтобы определить наилучшее время для обеда в вашей местности, необходимо определить истинный полдень. Он равен средней точки между восходом и заходом солнца.

 

С 4 до 6 часов утра

В зависимости от географической широты, от времени года, время восхода солнца меняется. Поэтому самое благоприятное время для пробуждения начинается за полтора часа до рассвета. Continue reading »


Comments Off on Режим дня, чтобы быть здоровым.

Tagged with:
Jun 20

Фэн-шуй ногтей.

By Svetlana НАШЕ ЗДОРОВЬЕ Comments Off on Фэн-шуй ногтей.

«Ногти – это достаточно мистическое вещество, которое на самом деле является регулятором приема энергии. Около ногтей находится масса жизненно важных точек, которые соединены со всеми внутренними органами тела, и если человек правильно состригает ногти, правильно за ними ухаживает, то этот процесс  может играть очень положительную роль в жизни человека. Так как ногти – это регулятор приема энергии, то их стрижка меняет ритм жизни.

 

Допустим, если вы в понедельник стрижете ногти – это значит, что вы проводите профилактику гинекологических и урологических заболеваний. В понедельник, когда состригают ногти, состригают печаль, тоску, комплексы и память о разных неприятностях.

  Continue reading »


Comments Off on Фэн-шуй ногтей.

Tagged with:
Nov 28

Медитация. Открытие чакр.

By Svetlana НАШЕ ЗДОРОВЬЕ Comments Off on Медитация. Открытие чакр.


Comments Off on Медитация. Открытие чакр.

Tagged with:
Nov 26

Физиологи убеждены в том, что одна из причин самых страшных недугов, (в т.ч. ожирения, онкологии, хронических заболеваний и нарушения обмена веществ), кроется в пищевом «закисании» организма. Дело в том, что мы едим довольно много продуктов, создающих кислую среду крови (как правило, это самые вкусные и по совместительству самые жирообразующие деликатесы).
А, как известно, для здорового обмена веществ необходим баланс, да не простой, а  кислотно-щелочной.  Мало того, крайне важно, чтобы кислотно-щелочное равновесие крови поддерживалось в определенных узких рамках.
Сдвиг его в кислую сторону, в медицине именуется ацидозом. Большинство из нас очень хорошо знакомы с его проявлениями:
– серый налет на языке
– жжение и горечь во рту
– напряженность шейных и плечевых мышц
– неприятный запах изо рта
– темные круги под глазами
– изжога, кислая отрыжка
– боли в желудке
– тошнота
– запор
Если тебя беспокоят, хотя бы два симптома из всего вышеперечисленного – пора вносить коррективы в свое питание. Continue reading »



Tagged with:
Oct 30

Доброе утро!

By Svetlana НАШЕ ЗДОРОВЬЕ Comments Off on Доброе утро!

Утреняя мантра из фильма “Секрет”.
http://www.youtube.com/watch?v=8hRD_uNbUR4&feature=related


Comments Off on Доброе утро!

Tagged with:
Apr 19

Упражнения для укрепления мышц спины.

By Svetlana НАШЕ ЗДОРОВЬЕ Comments Off on Упражнения для укрепления мышц спины.

http://www.youtube.com/watch?v=dfq0yeXg7Nw&feature=related


Comments Off on Упражнения для укрепления мышц спины.

Tagged with:
Apr 19

Упражнения для шейного отдела позвоночника.

By Svetlana НАШЕ ЗДОРОВЬЕ Comments Off on Упражнения для шейного отдела позвоночника.

http://www.youtube.com/watch?v=d8654qlUMIw
http://www.youtube.com/watch?v=rRkeLNHWcmA&feature=related


Comments Off on Упражнения для шейного отдела позвоночника.

Tagged with:

Международные праздники
preload preload preload