Jun 18

12 принципов здорового питания.

By Svetlana НАШЕ ЗДОРОВЬЕ Comments Off on 12 принципов здорового питания.
То, как вы едите, даже важнее того, что вы едите. Даже те пищевые продукты, которые обычно вызывают энергетический дисбаланс, могут быть прекрасно усвоены организмом, если вы будете следовать правилам, изложенным ниже.

Аналогично, если вы едите правильные продукты неправильным способом, то ваше пищеварение окажется под угрозой, и это станет причиной скопления газов в кишечнике и образования токсинов.

Если следовать этим правилам и подбирать правильные продукты, то ваше пищеварение нормализуется.

Ниже приведен своего рода список для сверки, который следует регулярно перечитывать, особенно когда вы находитесь в самом начале пути к оздоровлению через здоровое питание.

Continue reading »


Comments Off on 12 принципов здорового питания.

Tagged with:
Oct 10

Фильм, который заставляет задуматься… что мы едим, о чем думаем, кто мы есть, почему так трудно жить в гармонии с самим собой и как себе можно помочь.

P.S. В переводе на русский язык используется слово Меркурий, что в данном контексте обозначает ртуть.

http://www.youtube.com/watch?v=34j6XOY3xdU



Tagged with:
Nov 26

Физиологи убеждены в том, что одна из причин самых страшных недугов, (в т.ч. ожирения, онкологии, хронических заболеваний и нарушения обмена веществ), кроется в пищевом «закисании» организма. Дело в том, что мы едим довольно много продуктов, создающих кислую среду крови (как правило, это самые вкусные и по совместительству самые жирообразующие деликатесы).
А, как известно, для здорового обмена веществ необходим баланс, да не простой, а  кислотно-щелочной.  Мало того, крайне важно, чтобы кислотно-щелочное равновесие крови поддерживалось в определенных узких рамках.
Сдвиг его в кислую сторону, в медицине именуется ацидозом. Большинство из нас очень хорошо знакомы с его проявлениями:
– серый налет на языке
– жжение и горечь во рту
– напряженность шейных и плечевых мышц
– неприятный запах изо рта
– темные круги под глазами
– изжога, кислая отрыжка
– боли в желудке
– тошнота
– запор
Если тебя беспокоят, хотя бы два симптома из всего вышеперечисленного – пора вносить коррективы в свое питание. Continue reading »



Tagged with:
Dec 07

Раздельное питание.

By Svetlana НАШЕ ЗДОРОВЬЕ Comments Off on Раздельное питание.

Различные продукты, попадая в наш организм должны перевариться и усвоиться. Для этого процесса нужны пищеварительные соки, которые содержат необходимые ферменты. Если компоненты блюд не сочитаются между собой, это приводит к плохому перевариванию пищи и накоплению ненужных килограммов. Более того, несовместимая пища, попадая к нам в организм, начинает гнить, что приводит к отравлению токсинами. Поэтому, лучший способ избежать конфликтов в желудке – не смешивать несовместимые продукты. Питаясь, с учетом правильных пищевых комбинаций, уйдут лишние килограммы, хроническая усталость, изжога, вздутие живота и другие недуги.

ИДЕАЛЬНЫЕ СОЮЗЫ.

Мясо, рыба, птица + зеленые и некрахмалистые овощи;

Зернобобовые + сметана; + растительное масло; + овощи зеленые, некрахмалистые и крахмалистые; Continue reading »


Comments Off on Раздельное питание.

Tagged with:

Международные праздники
preload preload preload